7/24 ついに最終日!スピードチャレンジ@埼玉:WGHRCスタッフブログ

ついに、この日を迎えました。5月から始まったスピードチャレジも、いよいよ最終回で...

7/24 ついに最終日!スピードチャレンジ@埼玉

2010年7月26日
ついに、この日を迎えました。
5月から始まったスピードチャレジも、いよいよ最終回です。

場所は埼玉の朝霞陸上競技場。

連日、真夏日の関東地方。
朝9時には、すでに太陽が容赦なく照りつけています。

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日中の予想最高気温は35℃。

競技場には木陰もなく、照り返しも強いので、
体感温度は、そうとうな高さだと思われます。

この時点で館内からトラックに出ることさえ、ためらわれるほど。

にもかかわらず、さすがWGHランニングクラブ!
みなさん、タフです。
31名の方が参加されました。

今日も豪華な講師陣。
左から後口さん、平塚さん、砂田さん、安田さん。
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もうすっかりお馴染みの顔ぶれです。

まずは、軽くジョグをして準備運動。
動きづくりや流しを終えると、すでに全身汗だく。
0724-3.jpg今日のメニューは、
3000m、1000m、400m×2のレペテーションです。

グループ分けをして、作戦会議。
こちら、3分40〜50秒チーム。
0724-4.jpg笑いに暑さは関係ナシ! 
ユーモアたっぷりの話術で和やかムード、後口コーチ率いる4分チーム。
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続いて、砂田コーチ率いる4分30秒チーム。
「3000mで終わりくらいの気持ちで走ってくださいね。そうしないと、
ついつい余力を残すクセがついてしまうから」
0724-7.jpgのサムネール画像
平塚コーチ率いる5分チームでは、
「特に1000mでがんばりましょう。400m×2のことは考えなくてよいです。1000mで力を出し切るつもりで、走ってください」とのご指示。
天候を考慮してのアドバイスです。
0724-8.jpg
少しでも、楽に走れるように、
「首の後ろに陽射しが当たらないよう、キャップを逆にかぶるのも効果的です」
とのお話もありました。

給水して、スタートです。(ここから、写真多めでご紹介)

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猛暑の中、すべてのメニューをこなすには、
かなりのスタミナが必要です。
「決して無理しないように」と平塚コーチ。

しばらくは、チームごとに走行していましたが、
周回が進むにつれ、徐々に各自のペースに。
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0724-26.jpgのサムネール画像
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0724-29.jpgのサムネール画像
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なんといっても、この暑さです。
それぞれ、ご自分の身体の声を聞きながら、
休憩時間を増やすなどして、走る量を調整していました。

「こんな暑い中での練習は、学生時代の部活以来」
「一人では絶対にやらないね」

本当にその通りですね。
この暑さの中、一人では絶対に心がくじけてしまうと思います。
みなさん、すごいです。

最後の400m×2は、スピードアップで。
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0724-61.jpgやっぱりこの日も、トップアスリートの血が騒いだ様子。

仲の良いコーチのお二人、
最後の直線でデッドヒートです。

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0724-59.jpg
0724-60.jpg結果は・・・・
0724-94.jpg
平塚コーチ、逃げ切りました。

おつかれさまです。


トレーニング終了後は、人工芝の上でダウン。
実は、この場所が一番温度が高くなっていたようで、地面が触れません。

0724-73.jpg
終了後、コーチ陣から
夏のトレーニングにおける注意事項などをうかがいます。

すると突然、後口さんから「ととのいました!」の声が。

「WGH Proとかけまして、WGHランニングクラブの講師陣とときます。
 そのこころは・・・・
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0724-48.jpg
 どちらも "プロ" が入っています。グッチですっ!」

お後がよろしいようで。


終了後、くつろぐコーチの方々を記念撮影。
まずは珍しいスリーショットから。

0724-51.jpgわずか3ヶ月でしたが、いろいろなシーンを思い出します。

砂田コーチ、
リラックスして走れるようにとの機関銃トーク、
そして、苦しい時に気持ちが上がるような言葉の数々、
本当にありがとうございました。

安田コーチ、
毎回の素晴らしいペースメーク、ありがとうございました。
故障に関する疑問、身体のメンテナンス方法も、いろいろ教えていただきました。

関根先生、
栄養面のサポート、ありがとうございました。
夏バテ防止には、ビタミンB1ですよね。この夏は心して、食します。

後口コーチ、
切れのあるペースメークはもちろんのこと、
溢れんばかりのギャグで盛り上げてくださり、ありがとうございました。
「市民ランナーは、達成感が一番!」とのお言葉、忘れません。

0724-53.jpgのサムネール画像
そしてそして、我らが平塚潤コーチ。

いつも明るい笑顔で、厳しく、かつ優しさに満ちたご指導、
本当にありがとうございました。

ご参加くださったランナーの方々はきっと、
いま、それぞれの目の前にある壁を越えるヒントを
少なからず手に入れることが出来たのではないかと思います。

 "平塚流メソッド" が繰り広げられるのを、間近で見ることができ、
私たちスタッフも、幸せなひとときでした。

ありがとうございました!


この日の参加者全員で記念撮影!!

0724-78.jpg
最後になりましたが、
スピードチャレンジにご参加くださったみなさま、
本当にありがとうございました。

短い期間でしたが、
毎回、たくさんのランナーにお集まりいただけたこと、
感謝の念に堪えません。

常に高いモチベーションをもって臨まれるみなさまの姿に、
私たちスタッフは、何度も心をゆさぶられ、
力をいただきました。

みなさまから頂戴しました嬉しいお言葉、
貴重なご意見は、スタッフ全員の心にきざみ、
これからの糧にしたいと思っております。

この場を借りまして、深く御礼申し上げます。


スピードチャレンジは、これで終了しますが、
練習会で体得されたトレーニング方法を、
ぜひこれからの日々の練習でも実践なさってみてください。

「練習は継続が大事」
平塚コーチ、大崎コーチがいつも口にされている言葉です。

そして、その成果を確かめるべく、
来る9月25日(土)
夢の島 陸上競技場のタイムトライアルでお会いしましょう!!

また8月以降、いろいろなスペシャルイベントを予定しています。
当サイトでお知らせしますので、是非チェックしてください!

厳しい夏を超え、さらなる進化を遂げたみなさまにお会いできますことを、
心より、楽しみにしております。

(WGHランニングクラブ事務局 千葉)


 

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