【埼玉で開催されるスピードチャレンジにご参加の皆様へ】

下記の通り練習会を行いますので、詳細をご確認ください。

　　　　　　　　　　　　　記

■場所：　中央公園陸上競技場 （朝霞市青葉台1-9-1）

★一般解放日を利用して参加します。他の利用者の方もいらっしゃいますので、ご了承ください。
★基本的に競技場を使用予定ですが、当日の状況によりその周辺で行う可能性もあります。

■日時：　
先日、当クラブよりお申し込みされたスケジュールの確認メールをお送りしております。
以下の中からご自身がお申し込みをされた日時をご確認の上ご参加願います。

・5月22日（土）10：00~12：00
・6月26日（土）10：00~12：00　
・7月24日（土）10：00~12：00

■アクセス：
・東武東上線 朝霞駅南口下車 徒歩15分
市内循環バスわくわく号膝折・溝沼線図書館入口下車 徒歩2分

駐車場有り

　　
■地図：こちらをクリックしてください。
http://www.city.asaka.saitama.jp/guide/bunka/taiku/04.html

■定員　：　各回30名

■コーチ：　平塚 潤 　他

■集合：

スタートの30分前、9時30分より受付を開始します。
受付後更衣室で着替え、走れる格好でトラックにお集まりください。

受付は競技場内のスタンド（もしくはスタンド付近）で行います。
そちらで参加費（１０００円）のお支払いもお願いします。

★スタッフはWGHRCの青のTシャツ、もしくはWGH Proの青のブルゾンを着用しております。
　　　
■練習内容：
ペース走、ビルドアップ走、ラダー練習など。
基本上記のスピードアップのためのメニューを予定しておりますが、
天候により内容は調整いたします。
　　　　　
　　　　
■持ち物：
会員証、もしくは先日お送りした申し込みの確認メール。
走りやすい服装＆シューズ
水　
　　　　　
★スピードアップのための練習会ですので、ランニングウォッチをご持参ください。
★シューズは、レーシングタイプのものがおすすめです。
★これから暑くなりますので、サングラス＆帽子、冷えタオルなど、
各自で熱中症対策をお願いします。

◎事務局では、サプリメントのWGH Pro（http://www.wgh.bz/）をご用意いたします。
練習の前後にお飲みください。　　　　　　

■参加費：１０００円　

■注意事項：
練習中に具合が悪くなった場合は、無理せずスタッフにお申し出ください。
また貴重品の管理は各自でお願い申し上げます。　　　　
             

■埼玉の練習会に関するお問い合わせ→　sai@wghrc.jp