東京(足立)スピードチャレンジ参加の皆様へ

【東京(足立)で開催されるスピードチャレンジにご参加の皆様へ】

下記の通り練習会を行いますので、詳細をご確認ください。

                記

■場所: 舎人陸上競技場(東京都足立区舎人公園1-1)

★一般解放日を利用して参加します。
他の利用者の方もいらっしゃいますので、ご了承ください。
★基本的に競技場を使用予定ですが、
当日の状況により舎人公園内で行う可能性もあります。

■日時: 

先日、当クラブよりお申し込みされたスケジュールの確認メールをお送りしております。
以下の中からご自身がお申し込みをされた日時をご確認の上ご参加願います。

  • 5月2日(日)午前の部 10時~12時 午後の部 14時30分~16時30分
  • 6月6日(日)午前の部 10時~12時 午後の部 14時30分~16時30分
  • 7月4日(日)午前の部 10時~12時 午後の部 14時30分~16時30分

■アクセス:
日暮里・舎人ライナー「舎人公園駅」下車、
東武伊勢崎線竹ノ塚駅から東武バス「入谷循環」で「中入谷」下車、
東武伊勢崎線西新井駅から足立コミュニティバス「舎人団地行」で「舎人公園東」「舎人公園」下車

駐車場有り(有料)http://www.tokyo-park.or.jp/park/format/parking024.html

■地図:こちらをクリックしてください。→ http://bit.ly/aAlwWw

■定員: 各回30名

■コーチ: 平塚 潤  他

■集合:

スタートの30分前より受付を開始します。午前の部は9時半、午後の部は14時より受付。
更衣室で着替え、走れる格好でスタート時間までにお集まりください。

受付は競技場内のスタンド(もしくはスタンド付近)で行います。
そちらで参加費(1000円)のお支払いもお願いします。

★スタッフはWGHRCの青のTシャツ、もしくはWGH Proの青のブルゾンを着用しております。
   

■練習内容:

ペース走、ビルドアップ走、ラダー練習など。
基本上記のスピードアップのためのメニューを予定しておりますが、
会場の様子や、天候により内容は調整いたします。

■持ち物:

会員証、もしくは先日お送りした申し込みの確認メール。
走りやすい服装&シューズ
水 (舎人公園内に自動販売機はありますが、ご用意いただいたほうが安心です)
     

★スピードアップのための練習会ですので、ランニングウォッチをご持参ください。
★シューズは、レーシングタイプのものがおすすめです。
★これから暑くなりますので、サングラス&帽子、冷えタオルなど、
各自で熱中症対策をお願いします。

◎事務局では、サプリメントのWGH Proをご用意いたします。練習の前後にお飲みください。      

■参加費:1000円 

■注意事項:
練習中に具合が悪くなった場合は、無理せずスタッフにお申し出ください。
また貴重品の管理は各自でお願い申し上げます。    

■足立区の練習会に関するお問い合わせ→ ada@wghrc.jp 

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